The Miracle of Breathing – Gobind Vashdev

Kita seringkali mengkhawatirkan pola makan, pola gerak, ataupun pola tidur. Namun ada hal yang jauh lebih sering kita lakukan namun cenderung diabaikan, yaitu pola napas.

Padahal tanpa disadari, pola napas ternyata mempengaruhi kondisi kesehatan kita. Tidak hanya kesehatan fisik, tapi bahkan juga kesehatan mental!

Lalu seperti apa cara bernapas yang lebih ideal?

Bagaimana kaitannya dengan kesehatan fisik dan mental?

Apa efek jangka panjang dari cara bernapas yang tidak tepat?

Yuk langsung saja simak pembahasannya di kelas ini!

Estimasi Durasi Belajar:

60 menit.

Tentang Sertifikat:

Tanpa Sertifikat.